Categoria: Pratique saúde

Deixe a baixinha acalmar você

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Sugestão numero 4

Durma cedo e acorde cedo.

Tenha o hábito de dormir cedo e acordar cedo.

Uma noite de oito horas de sono lhe trara grandes resultados em seu dia a dia.

Melhor disposição, melhor concentração entre tantas outras melhorias.

Antes de ir dormir afofe bem seu travesseiros, use cobertas lavadas no minimo semanalmente.

Compre lenções coloridos, cobertas macias, alem daquele tapetinho felpudo ao lado da

cama com seu chinelo da “vovó” bem pertinho.

Deixe seu ninho bem gostoso.

Ao acordar cedo sente-se a beira da cama e se espreguice a vontade como se tivesse

dando bom dia a seu corpo.

Dormindo bem você acordara bem e vivera muito melhor.

 

    Veja abaixo  BENEFÍCIOS DO SONO no Canal Ciências Medica Hoje 

 Publicado em 19 de abr de 2016

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Mostre a cara pro mundo

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Sugestão numero 3

Mostre a cara para o mundo

De preferencia com uma companhia agradável visite feiras livres,

eventos regionais, museus, shoppings, palestras, festas religiosas,

estádios de futebol, entre

tantas outras possibilidades de conhecer gente nova

e de conhecer novas culturas.

Não se feche para o mundo porque ele nunca se fechou pra você.

Se tem poucos amigos ou nenhum, passara a ter varias

possibilidades de fazer belas amizades 

Um vídeo do canal  Mega Curioso Publicado em 3 de nov de 2016,

nos aponta oque  ciência explica a importância da amizade.

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Use os dedos em vez da língua

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Sugestão numero 3

Aprenda libras, a linguagem dos sinais.

love

 A linguagem de sinais estabelece uma comunhão no grande poder da comunicação.

Aprender linguagem de sinais lhe trara um raciocínio verdadeiro

sobre os limites da deficiência e suas reais fronteiras.

Quer fazer algo diferente, coloque -se a aprender linguagem de sinais.

Mude o seu mundo

Na sua cidade ou na internet, você encontrara inúmeros cursos

que lhe ensinarão passo a passo esta belíssima linguagem.

Garantimos a você, que para o  seu eu interior esse aprendizado sera melhor

que o inglês ou espanhol, pois lhe proporcionara a oportunidade de

compreender e ate ajudar muita gente que pode estar bem próximo de você.

Veja agora um vídeo no youtube de Rogério Santos

Publicado em 31 de mar de 2010

que lhe ensina o alfabeto em LIBRAS.

 

Jogos para aprendizado da linguagem de  libras 

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Saiba oque de bom ela te oferece

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Sugestão numero  02

O lado bom da internet 

Aprenda usar as tecnologias virtuais 

“Se você já  sabe um pouco, saiba, sempre tem mais oque aprender”

Va até uma escola, ou procure um alguém  de sua confiança

e peça ajuda pra lhe ensinar os  recursos da internet.

COMUNIQUE-SE 

Redes sociais, blogs, jornais, revistas entre tantas outras opções

que tratam de saúde, alimentação, receitas,cursos,

entretenimentos e tantas outras excelentes utilidades.

Aprenda a utilizar de forma sadia as plataformas da internet.

Caso você não saiba nem utilizar um computador ou celular, comece de forma gradual.

Aprenda a digitar textos a abrir videos e fotos alem de tantas ferramentas dispostas em

computadores e Smartphone.

A tecnologia se bem usada lhe proporcionara centenas de vantagens no

que diz respeito ao conhecimento.

Mais não fique só nisso, aprenda a produzir videos, manusear

programas de edição de fotos, programas de videos, programas

que constroem um dia a dia melhor em sua vida.

Tem milhares de aplicativos que lhe ajudam a melhorar

seu dia a dia em todas as áreas.

Veja agora um vídeo do Canal  APROTERJ Radiologia

“publicado la em 2014”  falando da Importância da Internet

 

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Prefira comer e beber saúde.

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1 – Sua alimentação sua saúde

 

Você ja ouviu no radio e ja viu na tv, jornais, revistas, internet que 

uma alimentação saudável contribui pra sua  saúde.

Se deseja ter uma vida melhor, não se escravize com alimentos

industrializados e refeiçoes rápidas como lanches ou  porcões gordurosas.

Tudo e bom se dentro do limite exato for considerado.

Prefira mais frutas, mais legumes, mais saúde na sua vida e da sua família.

Se for possível plantar ou comprar produtos orgânicos, melhor ainda.

Você sabe por exemplo os benefícios da beterraba para seu organismo?

Acompanhe e inscreva-se agora no canal  Cura Verde do Youtube.

Sua saúde depende de você 

 

 

 

 

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