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Deixe a baixinha acalmar você

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Sugestão numero 4

Durma cedo e acorde cedo.

Tenha o hábito de dormir cedo e acordar cedo.

Uma noite de oito horas de sono lhe trara grandes resultados em seu dia a dia.

Melhor disposição, melhor concentração entre tantas outras melhorias.

Antes de ir dormir afofe bem seu travesseiros, use cobertas lavadas no minimo semanalmente.

Compre lenções coloridos, cobertas macias, alem daquele tapetinho felpudo ao lado da

cama com seu chinelo da “vovó” bem pertinho.

Deixe seu ninho bem gostoso.

Ao acordar cedo sente-se a beira da cama e se espreguice a vontade como se tivesse

dando bom dia a seu corpo.

Dormindo bem você acordara bem e vivera muito melhor.

 

    Veja abaixo  BENEFÍCIOS DO SONO no Canal Ciências Medica Hoje 

 Publicado em 19 de abr de 2016

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